I Bisogni Sensoriali dei Bambini e Come Influenzano il Sonno
In qualità di consulente del sonno infantile con un approccio olistico, è fondamentale comprendere i bisogni sensoriali dei bambini e come questi possano influenzare il loro sonno. Alcuni bambini hanno temperamenti che richiedono più attenzione e che, insieme a problemi di sonno, potrebbero indicare un bisogno sensoriale non soddisfatto. Questo non significa che abbiano un disturbo, ma semplicemente che hanno delle preferenze sensoriali uniche.
Comprendere i Bisogni Sensoriali
Tutti noi abbiamo un profilo sensoriale diverso. Oltre ai cinque sensi tradizionali (vista, udito, olfatto, gusto e tatto), esistono anche la propriocezione (consapevolezza del corpo nello spazio) e il sistema vestibolare (equilibrio e movimento). Ad esempio, potresti avere un olfatto particolarmente sensibile, mentre il tuo partner potrebbe percepire il dolore meno intensamente di te. Alcune persone si irritano facilmente con sensazioni appiccicose sulle mani, mentre altre non ci fanno caso. Queste differenze non sono patologiche; sono semplicemente preferenze personali. Identificare le preferenze sensoriali del tuo bambino può aiutarti a rispondere meglio ai suoi bisogni, migliorando così il comportamento e il sonno.
Sensory Seekers e Sensory Avoiders
Esistono due grandi categorie di bambini in base alle loro preferenze sensoriali: i sensory seekers e i sensory avoiders. I sensory seekers cercano attivamente stimoli sensoriali intensi. Ad esempio, potrebbero amare i giochi rumorosi, le luci brillanti e le sensazioni forti come essere dondolati vigorosamente. Al contrario, i sensory avoiders evitano gli stimoli sensoriali intensi perché li trovano troppo sopraffacenti. Questi bambini potrebbero preferire ambienti più tranquilli, tessuti morbidi e suoni più dolci.
Sensibilità ai Rumori e alle Texture
Un esempio comune è l'ipersensibilità ai rumori. Un bambino che vive in un ambiente rumoroso potrebbe diventare irritabile e spaventarsi facilmente a causa di rumori improvvisi. Allo stesso modo, un bambino sensibile alle texture potrebbe sentirsi a disagio con un'etichetta graffiante nei vestiti o con tessuti che fanno sudare.
Strategie per Migliorare il Sonno
Ecco alcune strategie generali che possono aiutare a soddisfare i bisogni sensoriali del tuo bambino, migliorando il sonno:
Abbigliamento: La maggior parte dei bambini si sente più a suo agio con indumenti in cotone 100%. Evita etichette, patch applicati o bottoni sulla schiena.
Bagnetto: Se il tuo bambino odia il bagnetto, considera cosa potrebbe infastidirlo: l'acqua negli occhi, la temperatura, o se è troppo stanco quando lo fai.
Rumore di Fondo: Il rumore continuo di sottofondo è generalmente meno disturbante dei rumori intermittenti e improvvisi.
Pressione Tattile: Una pressione ferma e decisa è solitamente più regolante di un tocco leggero e sfiorato.
Personalizzare l'Approccio
È importante ricordare che ogni bambino è unico e presenta diverse manifestazioni di sensibilità sensoriali. Utilizzare un questionario del profilo sensoriale fornito da una consulente del sonno con approccio olistico può aiutare i genitori ad identificare i bisogni specifici del proprio bambino, specialmente se questi influenzano il sonno.
Se il tuo bambino presenta sia problemi di sonno che significativi problemi sensoriali, è consigliabile rivolgersi a un pediatra come prima figura di riferimento.
Conclusione
Evitare di patologizzare comportamenti normali è essenziale; alcuni bambini sono semplicemente diversi per temperamento e personalità. Tuttavia, le strategie sensoriali possono essere utili e non fanno alcun danno. Capire come l'integrazione del sistema nervoso centrale, dei sensi e della regolazione emotiva sia fondamentale per il nostro funzionamento ci porta naturalmente a includere strategie che affrontino il comportamento di ricerca o evitamento sensoriale. Queste strategie diventeranno parte integrante del lavoro sul sonno e sul comportamento dei bambini, per un vero approccio olistico al benessere.
Attraverso l'osservazione e la comprensione delle preferenze sensoriali del tuo bambino, potrai migliorare non solo il suo sonno, ma anche il legame tra voi, portando a un comportamento più sereno e a notti più tranquille per tutta la famiglia.
